Cours Collectifs hebdomadaires - Paris 9

Les cours collectifs permettent un entraînement régulier à la sophrologie et un partage en groupe.

Ils sont moins onéreux que les accompagnements individuels, mais  ne sont pas personnalisés.

 

Je vous propose des formules souples, qui vous permettent de venir soit ponctuellement, soit de manière régulière.
Cependant, seule une pratique régulière sur plusieurs mois vous apportera des bénéfices durables au quotidien.
Car la sophrologie est une approche qui demande du temps.

 

Régularité, assiduité, motivation, entraînement personnel sont indispensables pour une bonne efficacité de la méthode.

Informations pratiques

Adresse : 24 rue de Mogador - 75009 Paris

 

Le samedi 14h00-15h00 pour prendre un peu de temps pour soi le  week-end

 

INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES AU 06 78 78 98 65 (appel ou SMS) OU aplsophro@free.fr

   

Les inscriptions sont possibles toute l'année.                                                    

    

Les cours ne sont maintenus qu'à partir de 3 inscrits.

Tarifs au 1er janvier 2019

Séance à l'unité 18 euros

Forfait 5 séances

valable 3 mois

80 euros

Forfait 10 séances

valable 6 mois

150 euros
   
Paiements chèque ou espèces uniquement (pas de CB).
Les forfaits peuvent être payés en 2 ou 3 fois (en cas de paiement par chèque)

Déroulement des cours collectifs

Les cours collectifs sont principalement orientés vers la relaxation physique et mentale à travers des exercices de  relaxation dynamique, des exercices de détente musculaire, des exercices de respiration et des exercices mentaux d'évocations positives.

Généralement le cours commence par une première série d'exercices dynamiques en position debout ou assise, et est suivi par une série d'exercices statiques en position assise ou allongée.

Le cours se termine par un temps de partage oral du vécu de séance. Ce partage reste néanmoins facultatif : chacun est libre de s'exprimer ou pas.

 

Les cours sont accessibles à tous quel que soit l'état de forme ou de santé. Chacun est invité à adapter sa pratique à ses possibilités.

 

Aucune tenue spéciale n'est nécessaire pour pratiquer la sophrologie. Il est néanmoins préférable de ne pas porter des vêtements trop serrés.

 

Enfin, je m'assure qu'un climat de respect et de bienveillance règne entre les participants aux cours.
En cas de comportement inapproprié, je me réserve le droit de refuser l'accès au cours aux personnes concernées.

 

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© Ana Paula Lourenco