Enregistrements de sophrologie

Relaxation profonde par tension-détente du corps (Durée de l'exercice : 34 mn)
L'accumulation de stress non régulé génère souvent des tensions musculaires profondes, pas toujours conscientes.
Ces tensions peuvent générer des douleurs, un sentiment diffus de mal-être.
Lorsqu'elles s'installent dans les muscles impliqués dans la respiration, cette dernière perd de son ampleur, de sa fluidité. Conséquences : le corps est moins bien oxygéné; fatigue, troubles organiques divers, moindre concentration, irritabilité, anxiété,oppression peuvent faire leur apparition.
L'exercice que je vous propose ici permet de relâcher les tensions les plus profondes dans chaque partie du corps, de restaurer l'équilibre physiologique du corps, de retrouver une respiration plus fluide, une meilleure oxygénation, d'éprouver des sentiments de bien-être et de calme profon
Tension-détente du corps-relaxation prof[...]
Fichier audio/vidéo MP [32.3 MB]

Commentaires

Aucune entrée disponible
Veuillez entrer le code.
* Champs obligatoires
Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Ana-Paula Lourenço Sophrologue