Ana Paula Lourenço Sophrologue certifiée
Ana Paula Lourenço Sophrologue certifiée

Entreprises - Institutions - Associations

La sophrologie et vous

Entreprises

 

En entreprise, la sophrologie peut accompagner les salariés individuellement ou collectivement.

 

 

 

La sophrologie peut :

  • Aider les salariés à préserver leur équilibre physique et psychique, limiter les risques psychosociaux. Dans un monde en accélération constante, aux sollicitations incessantes, apprendre à se détendre, à récupérer, à repérer ses limites, à déconnecter, devient une nécessité. Il en va de la bonne santé des salariés, et en conséquence, de la bonne santé de l’entreprise.

 

  • Favoriser le mieux-être au travail au quotidien, par exemple :
    • Apprendre à gérer le stress des tâches répétitives
    • Apprendre à gérer son stress de manager
    • Apprendre à contrôler ses émotions dans la relation à l’autre
    • Cohésion d’équipe : Apprendre à mieux travailler ensemble au quotidien
    • Apprendre à mieux vivre le changement
    • ….
  • Accompagner les salariés dans leur évolution professionnelle, par exemple :
    • Assumer de nouvelles responsabilités
    • Etre plus à l’aise dans la prise de parole en public
    • S’affirmer dans la relation à l’autre
    • …..

Institutions

 

 

Toute institution en lien avec un public  sujet au stress, à l’anxiété, au manque de confiance et d’estime de soi,  peut avoir recours utilement à la sophrologie.

 

 

Dans les centres de soins (hôpitaux, cliniques…), la sophrologie peut accompagner les malades et leur famille, ainsi que le personnel soignant. Elle peut :

  • aider les patients à mieux faire face à leur maladie
  • diminuer le stress du patient face aux traitements et à la maladie
  • contribuer à améliorer l’efficacité des traitements, en amenant le patient à être plus réceptif à celui-ci
  • contribuer à prévenir les rechutes
  • aider le personnel soignant à se détendre, se ressourcer
  • aider les familles à mieux faire face à la maladie de leurs proches

 

Dans les maisons de retraite, la sophrologie peut aider les résidents :

  • à vivre plus sereinement cette nouvelle étape de leur vie, souvent difficile à accepter
  • à atténuer le stress, l’angoisse, les petites et grandes douleurs du quotidien
  • à éviter le repli sur soi
  • à conserver mobilité, équilibre, capacité de concentration
  • à conserver l’appétit de vivre, à cultiver la joie intérieure
  • ….

 

Dans les établissements scolaires, d’enseignement général ou professionnel, dans les écoles d’enseignement artistique, la sophrologie peut accompagner les élèves et le personnel enseignant. Elle peut :

  • apprendre aux élèves à se relaxer, se calmer, à se concentrer, de la maternelle au lycée 
  • favoriser les apprentissages de base (lecture, écriture)
  • apprendre à reconnaître ses potentialités, à cultiver la confiance dans ses capacités
  • apprendre à mieux écouter
  • apprendre à préparer un contrôle, un devoir, sans stresser
  • contribuer à développer la créativité, l’imagination
  • apprendre à se préparer aux examens (baccalauréat…)
  • apprendre aux enseignants à gérer leur stress
  • ….

Et dans bien d'autres secteurs encore : secteur de la réinsertion professionnelle, de la réinsertion sociale, milieu carcéral….

Associations

Toute association en lien avec un public sujet au stress, à l’anxiété, à la douleur physique ou morale, au manque de confiance et d’estime de soi, peut avoir recours utilement à la sophrologie.

 

Dans les associations de malades, la sophrologie peut aider les adhérents/bénéficiaires et leur famille à mieux faire face à la maladie, à prendre du recul, à mieux vivre avec la maladie chronique, à se préserver dans l’accompagnement d’un proche malade…

 

Dans les associations de réinsertion professionnelle ou sociale, la sophrologie peut aider les bénéficiaires à retrouver confiance et estime d’eux-mêmes, à se relier à du positif, à prendre conscience de leurs capacités et ressources, à retrouver énergie et espoir…

 

Dans les associations sportives ou artistiques, la sophrologie peut aider à développer la conscience du corps, la concentration, la capacité de détente et de récupération, à apprendre à gérer son trac, à se préparer mentalement pour des compétitions ou des représentations….

 

Et dans bien d’autres domaines…

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