Ana Paula Lourenço Sophrologue certifiée
Ana Paula Lourenço Sophrologue certifiée

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La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet d'atteindre un état de relaxation physique et mentale, dans lequel il est alors possible d'activer des ressources personnelles pour surmonter des difficultés, pour atteindre des objectifs, pour développer une meilleure qualité de vie, ou une vie plus riche de sens.

 

Les domaines d'application sont multiples et la sophrologie peut vous être utile notamment dans les cas suivants:

 

Vous souffrez de stress, d'anxiété, d'insomnie, de douleurs chroniques, de fibromyalgie, d'acouphènes, de problèmes de concentration. La sophrologie peut contribuer à diminuer vos symptômes et à améliorer votre qualité de vie, en complément souvent des approches médicales classiques.

 

Vous avez du mal à canaliser vos émotions et cela affecte votre vie professionnelle ou privée. La sophrologie peut vous aider à mieux comprendre et à mieux canaliser les débordements émotionnels et à retrouver plus de sérénité et des relations plus harmonieuses avec votre entourage.

 

Vous manquez de confiance en vous. Vous avez du mal à faire face à certains événements de votre vie, à affronter certaines situations, à prendre une décision importante. La sophrologie peut vous aider à mobiliser les ressources nécessaires pour mieux traverser ces événements et situations.

 

Vous avez besoin de vous préparer à un événement, une situation, d'ordre privé ou professionnel, importants pour vous, mais qui vous stressent : mariage, accouchement, divorce, examen scolaire, intervention chirurgicale ou autre. La sophrologie peut vous préparer à vivre ces situations dans les meilleures conditions physiques et mentales.

 

Vous avez envie de mieux vous connaître, de donner plus de sens à votre vie. La sophrologie vous permet d'explorer qui vous êtes, d'explorer les valeurs importantes pour vous, celles qui donnent du sens à votre vie, d'explorer quoi mettre en place dans votre vie pour vous sentir en phase avec vos valeurs, avec vos aspirations profondes.

Quelle que soit la raison qui vous mène à la sophrologie, je me propose de vous accompagner dans votre démarche, de vous aider à préciser votre objectif, de vous transmettre des techniques, celles de la sophrologie, de vous aider à vous approprier ces techniques pour une mise en oeuvre autonome.

 

L'accompagnement en sophrologie est un cheminement à deux, dans lequel le client est pleinement actif, engagé, à la fois libre et responsabilisé.

Plus l'engagement est grand, plus l'entraînement personnel est important, plus les bénéfices de la sophrologie seront évidents.


Je me propose de vous accompagner sur ce chemin, avec toute la bienveillance possible, dans le respect de ce que vous êtes et de ce à quoi vous aspirez.

 

 


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