Je vous souhaite la bienvenue sur ce site.

J'espère que vous y trouverez la prestation répondant à votre besoin ou les informations répondant à votre curiosité.

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Je vous accompagne dans les situations suivantes :

• Vous vivez un excès de stress, d'anxiété ou d'angoisse ; cela affecte votre santé, vos performances, votre qualité de vie; vous souhaitez réguler ce stress,  sans médicaments ou avec moins de médicaments, vous sentir mieux au quotidien et plus confiant.e pour mener à bien vos projets et vivre votre vie.

• Votre sommeil est perturbé;  en journée vous ressentez de la fatigue, un manque de concentration, de l' irritabilité;  vous souhaitez pouvoir mieux dormir la nuit et être plus alertes en journée, sans médicaments ou avec moins de médicaments.

• Vous souffrez d'acouphènes; vous subissez une gêne génératrice de stress ou d'anxiété;  vous souhaitez réduire cette gêne, ne plus la subir et  retrouver une meilleure qualité de vie.

Je précise que je ne suis pas médecin et n'interviens jamais dans les prescriptions faites par un médecin.
De même, si je l'estime utile, je suis susceptible de réorienter vers un médecin ou un psychologue.

Mon expérience de sophrologue me permet d'accompagner d'autres besoins. N'hésitez pas à me contacter pour vérifier si le vôtre entre dans mon champ de compétences.

Mes accompagnements s'appuient sur la démarche et les outils de la sophrologie.
La pratique d'exercices simples de relâchement des tensions corporelles, d'exercices d'apaisement émotionnel et mental et d'exercices d'activation de ressources positives est au coeur de ces accompagnements.

Nous pouvons travailler ensemble dans le cadre de séances individuelles qui répondront de manière personnalisée à vos besoins spécifiques.

Vous pouvez préférer le travail en groupe, dans le cadre de cours hebdomadaires ou d'ateliers thématiques ponctuels.

Je propose aussi des interventions dans le cadre d'ateliers ou de formations dans les entreprises, les associations ou autres structures collectives.

Au-delà des précisions sur mes prestations, vous trouverez sur ce site des informations sur la sophrologie, le stress, le sommeil et les acouphènes.

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Prendre rendez-vous avec Ana Paula Lourenço :  06 78 78 98 65 ou en ligne

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C'est la rentrée. Peut-être la reprise des activités professionnelles et extra-professionnelles. Peut-être le retour à une vie plus rapide, plus chargée.
Peut-être de quoi vous donner envie de vous offrir des rendez-vous réguliers avec vous-même, pour retrouver le plaisir d'un moment de quiétude ou de reconnexion à vos ressources de joie, de confiance, de sécurité intérieure.

Pourquoi pas dans le cadre d'un cours de sophrologie ?

Les cours collectifs reprennent dès le 7 septembre 2024, le samedi à 14h00, avec la possibilité de les suivre soit en présentiel au 133 rue Damremont (Paris 18), soit par visioconférence.

Et vous pouvez démarrer les cours à n'importe quel moment de l'année!

Toutes les précisions sont ici.

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Ana-Paula Lourenço

Sophrologue spécialiste du stress et des troubles du sommeil

Cabinet : 133 rue Damremont - Paris 18                      Plan

Accueil complémentaire au plus près de chez vous, dans les espaces Cocoon Space de Paris

aplsophro@free.fr

06 78 78 98 65

Déplacements à domicile sur Paris (ou en espace Cocoon Space près de chez vous)

Séances individuelles et collectives à distance par Visioconférence.

Accompagnements individuels : 65 à 70 euros

Tarifs réduits Etudiants et Chômeurs sur Demande

Détails ici

Cours collectifs : 17 à 20 euros la séance

Détails Ici