Qui suis-je ?

Ana-Paula Lourenço sophrologue spécialiste du stress et du sommeil Ana-Paula Lourenço-Sophrologue spécialiste du stress et du sommeil

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Mon parcours : de l'entreprise à la sophrologie

Ma première passion a été celle du monde vivant : j'adorais mes cours de sciences naturelles.
Cela m'a menée à des études supérieures d'agronomie.


A la fin de mes études, la vie m'a fait prendre un aiguillage vers le monde du numérique.
Pendant 20 ans, j'ai travaillé en entreprise sur des projets d'informatique d'entreprise.

J'ai développé, conçu, maintenu des applications informatiques, puis géré des projets et managé des équipes.

D'abord pour le compte d'une importante société de services, puis au sein d'entreprises du monde de la Protection Sociale.

J' ai vécu les mutations du monde du travail de ces dernières années, les fusions, les réorganisations.

J'ai vu arriver peu à peu l'ère du "toujours plus-toujours plus vite" souvent associée au "toujours moins" de moyens.

J'ai vécu une pression croissante. Je n'ai pas compté mes heures, ni mon implication. Je me suis épuisée.

Je me suis lassée du numérique, de l'informatisation des entreprises.

J'ai eu viscéralement besoin de revenir au vivant, à l'humain.

 

A 46 ans, j'ai osé envisager une reconversion professionnelle, non sans me confronter au passage aux peurs engendrées par la perspective de ce changement de vie tardif.
Etrange sensation que de se dire qu'on va redémarrer à zéro : mélange naturel d'enthousiasme et d'appréhensions!

C'est ainsi que ma vie a à nouveau pris un nouvel aiguillage, vers la sophrologie cette fois.
J'ai aimé retrouver dans cette méthode une forme de synthèse de disciplines et activités auxquelles je m'étais intéressée et que j'avais pratiquées pour certaines pendant des années : yoga, qi qong, taï chi, méditation, psychologie.

 

Aider les autres à retrouver un équilibre intérieur voilà ce qui me motive et me passionne aujourd'hui.
Les obstacles qui viennent perturber cet équilibre, j'ai dû moi-même les surmonter.
Cela me rend plus compréhensive des difficultés à changer que rencontrent mes Client.e.s

 

J'ai la joie aujourd'hui d'exercer une activité pleine de sens pour moi.
 

Mes formations de sophrologie

J’ai été formée à la sophrologie par l’Institut de Formation à la Sophrologie.

J'ai obtenu en 2012 mon certificat professionnel de sophrologue inscrit au RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle).

 

Depuis ma formation initiale, je continue à élargir et renforcer mes compétences dans le cadre de la formation continue. J'ai notamment été formée à :

  • Sophrologie et Sommeil
  • Sophrologie et Emotions
  • Sophrologie et Acouphènes
  • Sophrologie et Fibromyalgie
  • Sophrologie Ludique

 

Dans un domaine cousin de la sophrologie, j'ai suivi le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)  réduction du stress basée sur la méditation pleine conscience.

Ce programme de 8 séances, initialement conçu par l'américain John Kabat-Zinn, est destiné à apprendre à réduire son stress par la pratique d'exercices de méditation pleine conscience.

Il m'arrive d'inclure des exercices issus de ce programme dans mes accompagnements sur la régulation du stress.

 

Mon cadre d'exercice professionnel

J’exerce légalement sous le numéro SIRET : 50878340400017

Je dispose d’une assurance professionnelle.

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© Ana-Paula Lourenço Sophrologue