La sophrologie en entreprise

Pourquoi faire intervenir un.e sophrologue en entreprise ?

Des salariés efficaces, motivés, engagés, créatifs sont un atout pour une entreprise.

 

Or, l'excès de stress, mal régulé, que celui-ci  soit d'origine professionnelle ou privé altère le potentiel de tout être humain, ses capacités physiques, intellectuelles et relationnelles, et peut agir lourdement sur sa santé.

 

La régulation du stress est donc une préoccupation essentielle pour les salariés, mais aussi pour les entreprises qui les emploient.

Prévenir les effets délétères d'un excès de stress présente un intérêt évident pour les uns et pour les autres.

 

La sophrologie propose tout un éventail d'outils pratiques utiles et efficaces dans la régulation du stress et des émotions. Des outils  qui permettent entre autres:

- d'évacuer les tensions physiques inutiles pour accéder à la détente psychique, pour prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques
- de se dégager l'espace mental nécessaire pour retrouver attention et concentration, efficacité et créativité
- de développer sa capacité de récupération.

 

Ces outils s'appuient sur une connexion à la conscience du corps, à la respiration, au tonus musculaire, à des images et autres évocations génératrices de détente, de dynamisme ou d'équilibre intérieur.
 

Par son approche psychocorporelle, le sophrologue a des compétences spécifiques qui ont toute leur place en entreprise.

 

Pour une entreprise, proposer de la sophrologie à ses salariés c'est contribuer à leur qualité de vie au travail, à la prévention des risques psychosociaux et à une performance optimale.

 

Mes prestations en entreprise

  • Cours réguliers de relaxation et régulation du stress et de l'anxiété dans le cadre des activités proposées par le Comité d'entreprise : Détente, Récupération et Convivialité.

         45 mn à 1h00 à l'heure du déjeuner ou en fin de journée
 

  • Conférences ou ateliers de 1h00 à 1/2 journée
    • Comprendre et réguler le stress : pour une meilleure gestion de la pression du quotidien
    • Comprendre les mécanismes du sommeil et de la vigilance : atténuer les effets du travail en horaires décalés.
    • Stress et troubles du sommeil : Comprendre les liens et réguler

 

  • Animations pendant la semaine de la Qualité de Vie au Travail
    • L'art des pauses récupératrices pour recharger rapidement ses batteries
    • L'art de l'équilibre pour préserver sa santé et sa performance

 

  • Programmes de 6 à 8 séances hebdomadaires de 1h30 ou 2h00
    • Régulation du stress et de l'anxiété pour une meilleure gestion de la pression du quotidien

Ces programmes sur plusieurs semaines offrent l'avantage majeur de pouvoir accompagner les salariés sur la durée, de leur donner le temps d'intégrer les éléments fournis, de leur permettre de tester concrétement les outils proposés, de se confronter aux difficultés éventuelles de mise en oeuvre, et de bénéficier d'un accompagnement suivi.
Séance après séance, les réflexions et points de vue peuvent s'affiner, les outils peuvent être adaptés, ajustés de sorte que chacun se sente à l'aise pour pouvoir les perpétuer seul une fois l'accompagnement terminé.
C'est la meilleure formule pour amener les salariés à mettre en application naturellement les outils fournis.

Coût des prestations de sophrologie en entreprise

Sur devis.

Me contacter au 06 78 78 98 65 ou sur aplsophro@free.fr

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© Ana-Paula Lourenço Sophrologue