Séances individuelles de sophrologie
Séances individuelles de sophrologie

Des séances individuelles de sophrologie pour quoi faire ?

  • Réguler son stress et son anxiété
    • Réduire les symptômes du stress (tensions musculaires, bruxisme, maux de tête, troubles digestifs, troubles cardio-vasculaires, douleurs dorsales, difficultés d'attention et de concentration, difficultés à prendre des décisions, irritabilité, hypersensibilité,anxiété,  angoisses, crises de panique, troubles du sommeil...)
    • Trouver des ressources pour faire face à la situation stressante (relativiser, prendre une décision, augmenter la confiance en soi, augmenter l'estime de soi, s'affirmer...)
  • Gérer ses émotions
    • Diminuer leur intensité
    • Les comprendre
    • En faire des alliées
  • Améliorer le sommeil nocturne et la vitalité diurne
    • Endormissements difficiles, réveils noctures, réveils précoces, mauvaise qualité de sommeil, somnolence diurne....
  • Réduire la gêne causée par ses acouphènes
    • Réduire le stress et l'anxiété causés par les acouphènes
    • Diminuer la fréquence et l'intensité des bruits parasites
    • Cultiver le plaisir de vivre avec ou sans bruits parasites
  • Bien vivre sa grossesse
    • Atténuer les troubles physiques et émotionnels vécus pendant la grossesse (nausées, troubles digestifs, fatigue, troubles du sommeil, cauchemars, irritabilité...)
    • Se projeter sereinement dans son accouchement
    • Se projeter sereinement dans son rôle de mère

Informations pratiques pour les séances individuelles

Où se déroulent les séances individuelles ?

Les séances individuelles peuvent se dérouler :

  1. A mon cabinet de Paris 18ème, au 133 rue Damremont     Plan
  2. A mon cabinet de Paris 9ème, au 24 rue de Mogador        Plan
  3. A votre domicile si vous habitez Paris.
  4. Dans un espace de coworking proche de votre travail ou de votre domicile.
  5. A distance par Visioconférence Skype ou Zoom

Cabinet de Paris 9

Du Mardi au Vendredi de 18h00 à 21h00

Le samedi                   de 10h00 à 17h00

Sur rendez-vous uniquement :

06 78 78 98 65
aplsophro@free.fr
En ligne

Cabinet de Paris 18

Du Mardi au Vendredi de 10h00 à 17h00

 

Sur rendez-vous uniquement

06 78 78 98 65

aplsophro@free.fr

En ligne

Pour des séances individuelles en dehors des cabinets, la réservation se fait par téléphone au

06 78 78 98 65

 

Combien de temps dure une séance ?

La première séance dure environ 90 mn.

Les séances ultérieures durent environ 60 mn.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances nécessaire varie selon les personnes, les problématiques, les attentes et la qualité de l'entraînement personnel entre les séances.

 

Sur des problématiques "simples" de stress ou de sommeil, il faut compter en moyenne 3 à 6 séances.
Cela peut aller jusqu'à 12 séances pour des cas plus complexes.

 

Dans tous les cas, plus l'entraînement personnel inter-séances est important, plus la sophrologie est efficace, plus les résultats sont rapides.

A quel rythme ont lieu les séances ?

Les séances peuvent se dérouler à un rythme hebdomadaire, par quinzaine ou être encore plus espacées selon vos possibilités et là où vous en êtes dans l'accompagnement (début ou fin).

Combien coûte une séance individuelle de sophrologie?

Mes tarifs 2020

     

Séance individuelle

en cabinet à Paris 18    

60 euros  

Séance individuelle

en cabinet à Paris 9

65 euros  

Séance individuelle

en Visioconférence

50 euros  

Séance individuelle

à domicile

à Paris 18,17,9  

60 euros  

Séance individuelle

à domicile

autres arrondissements  

70 euros  

Séance individuelle

en espace de coworking

Me contacter  

Tarif réduit

étudiants, chômeurs

50 euros  

Modes de paiement acceptés:

Chèques

Espèces

Virements

La sophrologie n'est pas prise en charge par la Sécurité Sociale.

Mais certaines mutuelles font une prise en charge partielle.

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

Une facture peut vous être fournie en cas de besoin.

 

 

Déroulement d'une séance individuelle

Les informations sur le déroulement d'une séance individuelle de sophrologie sont ici

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© Ana-Paula Lourenço Sophrologue