• Réguler son stress et son anxiété
  • Réduire les symptômes du stress (tensions musculaires, bruxisme, maux de tête, troubles digestifs, troubles cardio-vasculaires, douleurs dorsales, difficultés d'attention et de concentration, difficultés à prendre des décisions, irritabilité, hypersensibilité,anxiété,  angoisses, crises de panique, troubles du sommeil...)
  • Trouver des ressources pour faire face à la situation stressante (relativiser, prendre une décision, augmenter la confiance en soi, augmenter l'estime de soi, s'affirmer...)
• Gérer ses émotions
  • Diminuer leur intensité
  • Les comprendre
  • En faire des alliées
• Améliorer le sommeil nocturne et la vitalité diurne
  • Endormissements difficiles, réveils noctures, réveils précoces, mauvaise qualité de sommeil, somnolence diurne....
• Réduire la gêne causée par ses acouphènes
  • Réduire le stress et l'anxiété causés par les acouphènes
  • Diminuer la fréquence et l'intensité des bruits parasites
  • Cultiver le plaisir de vivre avec ou sans bruits parasites
• Bien vivre sa grossesse
  • Atténuer les troubles physiques et émotionnels vécus pendant la grossesse (nausées, troubles digestifs, fatigue, troubles du sommeil, cauchemars, irritabilité...)
  • Se projeter sereinement dans son accouchement
  • Se projeter sereinement dans son rôle de mère

Les séances individuelles peuvent se dérouler :

1. A mon cabinet de Paris 18ème, au 133 rue Damremont     Plan
2. Dans un espace Cocoon Space sur Paris (plusieurs centres; il y en a sûrement un près de votre domicile ou près de votre travail)   
3. A votre domicile si vous habitez Paris.
4. A distance par Visioconférence Zoom ou Teams

Pour des séances individuelles en dehors du cabinet de Paris 18, la réservation se fait par téléphone au

06 78 78 98 65

La première séance dure environ 90 mn.

Les séances ultérieures durent environ 60 mn.

Le nombre de séances nécessaire varie selon les personnes, les problématiques, les attentes et la qualité de l'entraînement personnel entre les séances.

Sur des problématiques "simples" de stress ou de sommeil, il faut compter en moyenne 3 à 6 séances.
Cela peut aller jusqu'à 12 séances pour des cas plus complexes.
 

Dans tous les cas, plus l'entraînement personnel inter-séances est important, plus la sophrologie est efficace, plus les résultats sont rapides.

Les séances peuvent se dérouler à un rythme hebdomadaire, par quinzaine ou être encore plus espacées selon vos possibilités et là où vous en êtes dans l'accompagnement (début ou fin).

Modes de paiement acceptés:

Chèques

Espèces

Virements - Paylib

La sophrologie n'est pas prise en charge par la Sécurité Sociale.

Mais certaines mutuelles font une prise en charge partielle.

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

Une facture peut vous être fournie en cas de besoin.

Les informations sur le déroulement d'une séance individuelle de sophrologie sont ici